L'ostéochondrose peut se développer n'importe où dans la colonne vertébrale, mais affecte souvent le cou et le bas du dos. Cette maladie est inflammatoire-dystophique de la nature et procède, en règle générale, sous une forme chronique. L'ostéochondose cervicale est plus fréquemment diagnostiquée chez les femmes, tandis que les hommes sont plus sujets à l'ostéochondrose dans la région lombaire.
Description générale
La plupart des gens passent la journée en position assise: à l'école, à l'institut, au bureau, à la conduite d'une voiture ou à la maison chez l'ordinateur. Au fil du temps, beaucoup commencent à ressentir de l'inconfort d'abord, puis à la douleur après une longue séance. Lorsque la posture passe, un agité apparaît, il est difficile de se redresser ou de tourner.
Ensuite, 1 se manifeste, le stade initial de l'ostéochondrose, dans lequel il est plus facile de faire face à la maladie. Si vous ne prenez pas de mesures, à l'avenir menace de saisir une forme chronique avec des exacerbations régulières. Dans certains cas, l'affaire se termine par des handicaps.
Référence: Sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il représente la moitié de tous les types de pathologie.
L'image clinique de la condrose cervicale comprend:
- Syndrome de la douleur causée par la compression des racines nerveuses. Selon les vertèbres et les disques endommagés, la douleur peut se propager à l'épaule, à l'avant-bras ou à toute la main. Les maux de tête, les surtensions de pression sont des caractéristiques;
- Trouble de sensibilité, principalement dans les pinceaux et les doigts. Engourdissement possible, une sensation d'ardeur ou une peau de poulet suivie;
- Une diminution de la force et du ton des muscles du côté de la lésion, parfois: contraction musculaire et crises;
- Augmenter la transpiration, changer la couleur de la peau: pâle, rougeur;
- douleur thoracique;
- Le syndrome de l'artère vertébrale se produit lorsque l'une des deux artères est le pincement, qui s'accompagne de maux de tête graves, de bruit dans les oreilles, de nausées, d'étourdissements et moins fréquemment, un viol de déglutition.
Il n'y a pas de médicaments qui peuvent complètement éliminer la cause de l'ostéochondrose. Mais vous pouvez vous débarrasser de vos symptômes et prévenir les rechutes possibles en utilisant des méthodes plus simples.
Qu'est-ce que la condrose traitée?
Dans la phase aiguë, tout le monde peut rarement se passer d'analgésiques. Les plus populaires et les plus efficaces sont les agents économiques basés sur le métamizol de sodium, ainsi que les AINS, anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Avec une douleur intense, le médecin traitant peut prescrire des analgésiques dans les injections, mais le plus souvent, ils sont prescrits dans les comprimés et complètent les onguents. La thérapie complexe comprend également la physiothérapie, les massages et la thérapie d'exercice. Les séances de massage et la gymnastique thérapeutique commencent généralement après l'arrêt des symptômes aigus.
Que pouvez-vous faire à la maison vous-même?
Le traitement de l'ostéochondose cervicale à la maison est une exigence antérieure dans laquelle la plupart des médecins insistent. Il est impossible de traiter les médicaments et la physiothérapie uniquement pour la maladie, ils n'éliminent temporairement que temporairement les symptômes. La période de référence permet une activité motrice régulière et dosée, l'utilisation de techniques autonomes, de compresses thérapeutiques et de renforcement des perfusions.
Avec la surveillance exacte des instructions et la mise en œuvre de recommandations médicales, des résultats impressionnants peuvent être obtenus. Les performances autonomes économisment des finances, l'utilisation des décoctions et des perfusions de plantes au lieu de certains médicaments réduit l'effet négatif des médicaments dans le corps.
La thérapie à domicile, comme le traitement traditionnel, aide à arrêter rapidement le syndrome de la douleur, à normaliser la circulation cérébrale et à établir un rêve. À l'aide des produits disponibles, vous pouvez éliminer la nervosité et l'irritabilité, stabiliser la pression artérielle, restaurer la sensibilité normale de la région cervicale-frère.
Thérapie d'exercice
Les exercices thérapeutiques sont inclus dans la norme principale pour le traitement de la condrose du cou et sélectionnés par l'instructeur LFK. Les 1-2 premières classes sont effectuées dans une clinique ou un centre de santé, puis le patient peut s'entraîner à la maison.
Exercice 1. IP (position initiale) - debout, largeur d'épaule des jambes séparées. Je penche la tête à droite, vers la gauche, d'avant en arrière. Tous les mouvements doivent être lents et doux, vous devez surtout revenir attentivement, sans le lancer brusquement.
Exercice 2. À partir de la même adresse IP, effectuez des changements de la tête sur les côtés. À l'extrême, dirigez les yeux derrière le dos. Parfois, il n'est pas possible d'ouvrir beaucoup la tête, et cela ne vaut pas la peine de forcer les événements. Au fil du temps, le "bloc", limitant les mouvements, disparaîtra.
Exercice 3. Reprenez vos épaules, sapant autant que possible les omoplates. Restez dans cette position pendant quelques secondes, puis portez vos épaules vers l'avant et dans le dos. Le mouvement est comme un "chat" bien connu, mais se fait en position debout.
Un autre complexe efficace se compose des exercices suivants:
- Debout ou assis, mettez les paumes sur le front et appuyez sur la tête sur eux, surmontant la résistance de leurs mains. Gardez cette position 15-20 secondes.
- En mettant les pinceaux à l'arrière de la tête, appuyez sur l'arrière de la tête dans vos bras et les mains à l'arrière de la tête.
- Placez la paume de la main dans l'oreille droite et effectuez une pression mutuelle, en essayant de vous incliner la tête à l'épaule droite. Changez ensuite la direction et inclinez la tête vers l'épaule gauche, tenant la main gauche sur l'oreille gauche.
- Les têtes de la tête vers les côtés sont faites en plaçant la paume dans le pommette gauche ou droit. Tout d'abord, le pinceau se trouve dans la pommette droite, et la tête essaie de se tourner vers la droite, surmontant la résistance de la main. Ensuite, la paume est sur la joue gauche et la tête se tourne vers la gauche. Le temps de pression est de 15 à 20 secondes.
- Prenez la partie inférieure de la tête pour que les pouces soient sur le menton et que le reste soit à l'arrière de la tête. En fermant la tête vers le haut, il est autorisé à se balancer d'un côté à l'autre par le type de "étirer le bouchon de la bouteille". Il est impossible de tourner la tête, la colonne vertébrale dans la région cervicale doit être redressée. La durée de l'année est de 15 à 20 secondes.
- Dessinez vos mains vers les côtés et tournez d'abord avec la gauche, puis vers la droite, puis avec les deux épaules. Cet exercice est particulièrement utile pour ceux qui ressentent la tension dans la zone cervicale.
- Debout ou assis avec un dos droit, "Roda" la tête de gauche à droite et dans la direction opposée, l'inclinant aussi ci-dessous que possible au point central et essayant d'obtenir la poitrine avec un menton. Le nombre de répétitions est de 10-12.
Le complexe donné n'est pas nécessaire pour effectuer l'ensemble si certains exercices provoquent une douleur intense et un inconfort. Selon le médecin, il peut également accrocher dans un bar horizontal ou une barre transversale, participer à la natation, aux avaadaux et à d'autres sports autorisés.
Auto -Sajeje
L'auto-conscience aide à traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison. Grâce à la pression douce, les dépôts de sel sont évités dans le cou, améliore l'approvisionnement en sang et la nutrition des tissus et l'intensité de la douleur diminue. Pendant la procédure, les muscles se détendent, les processus métaboliques accélèrent, la pression artérielle est stabilisée.
Si vous le souhaitez, vous pouvez visiter la masseuse à la clinique ou faire des procédures à la maison. Cependant, il est pratique de masser le cou vous-même, après avoir étudié les techniques de base et déterminer les points qui doivent être résolus. Il est également important de savoir quelles zones il est préférable d'éviter ou d'agir soigneusement sur eux.
La technique de massage est assez simple et il est assez réaliste de le dominer. Les règles de base sont:
- Direction du mouvement: du centre à la périphérie, c'est-à-dire de la colonne vertébrale aux épaules et à l'arrière de la tête;
- Massage La zone cervicale n'est autorisée qu'à l'aide des doigts, sans utiliser de dispositif;
- Une forte pression est exclue: elle doit agir délicatement et doucement;
- Les muscles du dos et des parties latérales du cou sont caressés, frottés et pétrisés;
- Le massage est effectué en position assise;
- La session commence par la caresse, se poursuit avec les mouvements de frottement et de pétrissage, se termine également par la caresse;
- La durée de la procédure est de 5 à 10 minutes.
En l'absence de contre-indications et l'approbation du médecin traitant, vous pouvez utiliser l'applicateur de Kuznetsov. Cet appareil abordable est un rouleau en tissu ou une base d'huile avec des éléments convexes: écoles de coupe ronde ou carrés.
Il est facile d'utiliser l'applicateur, de le placer simplement sous la tête et de s'allonger dessus. Les aiguilles douces creusent dans la peau, améliorent le flux sanguin et affectent les points de cou biologiquement actifs. La durée de la procédure commence en plusieurs minutes et augmente progressivement.
Premiers soins pour l'exacerbation
Si la fusillade cervicale a soudainement émergé, une visite chez un médecin ou un appel spécialisé à la maison sera une solution idéale. Si l'aide est retardée, il est nécessaire de prendre une série de mesures pour soulager la douleur et protéger les vertébrés contre les dommages probables.
Position pratique
En premier lieu, il est nécessaire de fournir au ministère de l'activité cervicale de la paix et de la limite (il vaut mieux exclure) autant que possible. Vous devez vous allonger dans un lit uniforme et modérément dur ou une couverture épaisse sur le sol. Le revêtement trop fort comme une planche nue ou des lits de plumes d'air ne conviendront pas.
Dans une douleur aiguë dans le cou causée par l'ostéochondrose, il est recommandé de mettre un collier Chantz, qui ne permettra pas au cou de se déplacer ou de se tourner librement. Pour cette raison, la charge dans les muscles cervicaux diminuera et la circulation sanguine locale s'améliorera.
S'il n'y a pas de collier Chantzz, vous pouvez faire un bus fait maison et un pneu de coton, fixant son cou.
Référence: Avant de visiter le médecin, vous ne pouvez pas utiliser les routines et les onguents chaudes, massagez le cou. De telles actions dans certains cas peuvent provoquer des complications très désagréables.
Fonds locaux
Dans les premières heures de l'attaque, il est autorisé à appliquer de la glace froide ou de la compresse, mais il doit y avoir une couche de tissu ou de gaze entre elle et le corps. Cela évitera que l'hypothermie et la douleur s'améliorent.
Il est autorisé à utiliser des oints anti-inflammatoires et analgésiques et des gels basés sur le diclofénac, l'ibuprofène, la nimélulide et l'indométhacine. Il est interdit d'utiliser des supports tels que Finalgon, Vyrev, Capsis et d'autres médicaments avec des composants de combustion dans la composition.
Les onguents et les frottements en guerre ont un effet de croissance local, améliorent le flux sanguin vers le cou, ce qui peut augmenter l'enflure et la compression des terminaisons nerveuses. La région cervicale a besoin d'une prudence spéciale, car des actions incorrectes sont chargées d'une forte augmentation de la pression artérielle.
Avec l'exacerbation de l'ostéochondrose, le massage n'est pas effectué en raison du risque d'augmenter la douleur et des crampes musculaires réflexes. De plus, les vertèbres cervicales sont de l'hypermobile et tout mouvement imprudent peut aggraver la condition.
Médicaments
Les médicaments aideront à lutter contre le syndrome de la douleur, cependant, il faut se rappeler que la douleur est un mécanisme de protection. Avec son élimination par la force, rien ne cesse de faire un mouvement aigu de la tête, donc la condition se détériorera. Par conséquent, après avoir pris un analgésique, une rupture douce et meilleure du lit doit être observée au moins 2 à 3 jours.
Une douleur prononcée, qui est peu susceptible de s'arrêter avec des comprimés et des injections intramusculaires, est éliminé à l'aide d'un bloc de novocaïne. Cette procédure se fait strictement dans les conditions de l'hôpital: une anesthésie locale est introduite à côté de la vertèbre endommagée et bloque la douleur. Les blocs ne sont effectués que selon les indications et peuvent donner des effets secondaires sous forme de réactions allergiques et de complications infectieuses.
Actions interdites
La douleur au cou aiguë est une bonne raison de consultation médicale et d'un examen complet. Ce n'est qu'après avoir installé un diagnostic précis, les tactiques de traitement sont déterminées et les méthodes les plus efficaces sont déterminées dans un cas particulier.
Il est catégoriquement impossible d'éliminer la douleur d'une manière ou d'une autre, par exemple, d'essayer d'ajuster indépendamment la vertèbre déplacée ou de demander une telle aide à un ami qui n'est pas un spécialiste. Ne prenez pas de médicaments douloureux à grande dose sans contrôle. Même les remèdes populaires peuvent endommager si le diagnostic n'est pas encore connu.
Le mode moteur correct est très important: si au stade d'exacerbation du mouvement, il doit être aussi limité que possible, alors après quelques jours, l'activité physique doit être élargie. La réalisation des exercices complexes de LFK contribuera à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'intensité de la douleur et le naufrage du processus inflammatoire. De plus, les exercices sélectionnés aideront correctement à renforcer le corset musculaire qui soutient la colonne vertébrale.
Comment guérir l'ostéochondrose pour toujours
Le traitement pharmacologique complexe se compose de médicaments de plusieurs groupes:
- AINS et analgésiques lors d'une exacerbation; Relaxants musculaires pour la relaxation musculaire;
- Les condroprotecteurs qui restaurent le tissu cartilage des disques intervertébraux;
- Complexes de vitamine-minin contenant des vitamines des groupes B.
Plusieurs onguents, gels et patineurs complètent efficacement le traitement, par exemple, un patch nanoplastique. Aujourd'hui, dans les pharmacies, il existe un large éventail de fonds locaux qui peuvent être utilisés à la fois pendant la période d'exacerbations et au stade de récupération:
- anti-inflammatoire;
- condoprotecteur;
- Homéopathique.
Après avoir réduit les symptômes aigus, les agents de réchauffement peuvent être utilisés.
Méthodes populaires
Une compresse de cartes de miel est faite de pommes de terre râpées et de miel. Les deux composants sont pris en quantités égales, mélangées et placées dans du tissu ou de la gaze. La compresse s'applique au cou pendant environ 45 minutes. La procédure est effectuée deux fois par semaine.
La cire ou la paraffine doit fondre et appliquer sur un point douloureux, en évitant d'entrer dans la colonne vertébrale. Il est recommandé de créer ces applications une fois tous les deux jours.
Pétagez la masse de l'eau et la farine de seigle jusqu'à la densité moyenne, enroulez le gâteau et placez-le au cou. Avant d'appliquer, graissez la peau avec trahison. Fermez la compresse avec le polyéthylène et le tissu chaud, gardez-le jusqu'à une sensation d'ardeur, mais pas plus de 15 minutes. La procédure peut être effectuée tous les deux jours.
La collection à base de plantes pour l'administration orale est préparée à partir des ingrédients suivants pris dans des proportions égales:
- camomille;
- achillée;
- L'herbe de San Juan;
- calendriers;
- thym;
- Feuilles dentaires de lion.
2 cuillères à soupe. l. Informez les mélanges dans un thermos, en le remplissant d'un litre d'eau bouillante. Prenez 3 fois par jour avant de manger ¼ tasse.
Par conséquent, à la maison, vous pouvez faire beaucoup pour vous débarrasser d'une maladie aussi désagréable que l'ostéochondrose. Lorsque vous effectuez toutes les recettes médicales, qui comprennent la prise de médicaments, la visite de la physique et les procédures de massage, la réalisation d'exercices thérapeutiques, il existe de nombreuses possibilités pour éviter leur progression et prévenir les rechutes.
Que faire maintenant
Les statistiques sont telles que plus de 45% des personnes de plus de 35 ans ont des maladies conjointes! Tout commence petit: quelque part surévalué, quelque part ils ont soulevé des poids, quelque part où il avait seulement volé son cou. L'articulation est organisée afin que les principaux problèmes commencent par l'inflammation du liquide articulaire, puis le cartilage se ramollira et, par conséquent, le handicap.
Il convient de se souvenir d'une chose importante: les maladies conjointes vous emmèneront en fauteuil roulant en moins de 3 ans! La maladie progresse plusieurs fois plus rapidement si elle est en surpoids, car dans ce cas, il y a une double charge dans les articulations.